Con cái khỏe mạnh, thông mình là điều mơ ước của toàn bộ các cha mẹ. Để đạt được điều đó đòi hỏi bạn nên có một quy trình nâng niu, khuyên bảo bé thật cẩn thận và khoa học, trong đó chế độ những dưỡng chất quý đầy đủ, cân bằng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Sau đây là những thức ăn cực tốt cho trí tuệ. Để trẻ lớn lên khỏe mạnh, thông minh các mẹ nên không ngừng nghỉ bổ sung chất bổ vào đồ ăn cho con:. Tham khảo bài viết sau đây của Quốc tế Hoàn Mỹ
Gạo nâu/ gạo lứt/ gạo xay thô
Đông y cho rằng, liên tiếp ăn gạo nâu có khả năng cải thiện "nhận thức" ở góc độ nhận biết vấn đề một phương pháp nhanh nhạy hơn.
Ẳn gạo nâu không chỉ giúp toàn bộ cơ thể thúc đẩy khả năng hấp thụ những chất dinh dưỡng, mà còn kích hoạt các dây tâm thần hải mã hồi của não, cải thiện trí nhớ một bí quyết đáng kể.


Chất béo thiên nhiên trong cá được xem như nguồn bổ sung thêm dưỡng chất vitamin D và Omega-3 tuyệt vời. Những chất này chính là vũ khí giúp con chống lại thảm kịch kém tập trung và suy giảm nhận thức. Những loại cá mẹ nên cho con ăn gồm có cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi và những loại cá tương tự.
Mỗi tuần mẹ nên cho con ăn ít nhất 2 bữa cá, có khả năng là cá nướng bỏ lò hoặc luộc. Khi chế biến, các mẹ nên chú trọng vì những ích lợi sức khỏe mà cá mang lại có thể sẽ mất đi nếu cá được rán quá kỹ. Ngoài ra, các mẹ có khả năng bổ sung thêm dưỡng chất Omega-3 cho con bằng cách cho con uống dầu cá. Tuy nhiên, các chuyên gia những dưỡng chất đều nhận định rằng hấp thu Omega-3 từ việc ăn cá vẫn tốt hơn từ việc uống các viên dầu cá cung cấp.
Sữa và sữa chua
khái niệm “sữa” ở đây bao gồm sữa mẹ và sữa công thức, đây là nguồn dưỡng chất đầu tiên, quan trọng và vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ con.
Sữa và sữa chua có chứa nhiều protein và vitamin B quan trọng cho sự phát triển của các mô não, là chất dẫn truyền thần kinh và các enzym. Sữa và sữa chua cũng bổ sung thêm chất bổ nhiều chất đạm và carbohydrates - nguồn năng lượng ưa chuộng cho trí óc của trẻ. Không chỉ vậy, nó cũng chứa nhiều vitamin D, tốt cho hệ thống tâm thần và các tế bào của con người.
bắp cải
bắp cải có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C ,E, protein, canxi, sắt, magie, chất béo có ích cho sự phát triển của trí tuệ. Đặc biệt trong bắp cải còn có omega-3 giúp kích thích sự phát triển của thai nhi và sự phát triển trí tuệ của trẻ sau này. Với cải bắp mẹ có khả năng chế biến cho bé thành các món như cải bắp luộc, cải bắp xào trứng, bắp cải hấp cuộn thịt… sẽ rất hấp dẫn các bé, kể cả là đối với bé lười ăn rau.

Tin khác: thuốc tăng chiều cao

I ốt là những dưỡng chất giúp bé thông minh hơn
I ốt là những dưỡng chất có ý nghĩa đặc biệt và vai trò quan trọng cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Mọi người có khả năng cho trẻ uống I ốt mỗi ngày theo sự hướng dẫn của bác sỹ hoặc có thể sử dụng cách đơn giản là nêm muối vào thực phẩm của bé. Tuy nhiên, chúng ta cần cho bé ăn I ốt với một hàm lượng vừa đủ, nếu bé ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến việc ứ đọng, gây phù thủng, rối loạn tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Dưa hấu
Ngọt, xốp và tràn ngập nước, dưa hấu được xem như là nhà máy tổng hợp vitamin C và A, nhất là beta carotene, những chất có lợi cho sự phát triển trí tuệ trẻ thơ, và giúp trẻ có đôi mắt sáng, khỏe mạnh. Đặc biệt, trong dưa hấu còn chứa khá nhiều chất lycopene, một chất chống ôxy hóa cực kì kết quả tốt có thể trung hòa những gốc tự do là mầm mống của nhiều loại bệnh ung thư.
Dưa hấu ngọt mát dễ ăn, trẻ con nào cũng thích. Mọi người không cần ngần ngại khi cho trẻ ăn loại trái cây này, chứa rất ít calorie nên không sợ trẻ tăng cân nếu ăn nhiều.

Tin khác: Tìm hiểu về việc làm công ty tnhh đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ