Protein cực kỳ quan trọng để sở hữu sức khỏe thấp . Protein được tạo thành từ các axit amin kết hợp sở hữu nhau tạo thành chuỗi dài. Bạn sở hữu thể nghĩ về protein như một chuỗi hạt trong đó mỗi hạt là một axit amin. Với 20 axit amin giúp hình thành hàng ngàn protein khác nhau trong cơ thể bạn.

Protein làm cho số đông những công việc của họ trong tế bào và thực hiện các công việc khác nhau.



Dưới đây là 9 chức năng quan trọng của protein trong cơ thể bạn.

1. Tăng trưởng và bảo trì

Cơ thể bạn phải protein để tăng trưởng và duy trì các mô. Tuy nhiên, protein cơ thể của bạn đang ở trong một trạng thái doanh thu liên tục.

Trong nếu bình kém , cơ thể bạn phá vỡ cùng một lượng protein mà nó tiêu dùng để xây dựng và sửa chữa các mô. Những lần khác, nó phá vỡ rộng rãi protein hơn mức với thể tạo ra, bởi thế làm tăng nhu cầu cơ thể của bạn.

Điều này xoàng xảy ra trong thời kỳ bị bệnh, trong lúc có thai và trong lúc cho con bú.

những người hồi phục sau chấn thương hoặc phẫu thuật, người lớn tuổi và chuyển động viên cũng nên rộng rãi protein hơn.

2. Gây ra phản ứng sinh hóa

Enzyme là những protein hỗ trợ hàng ngàn phản ứng sinh hóa diễn ra bên trong và bên xung quanh những tế bào của bạn. Cấu trúc của những enzyme cho phép chúng hài hòa với các phân tử khác bên trong tế bào gọi là cơ chất, xúc tác cho các phản ứng nhu yếu cho quá trình Bàn bạc chất của bạn.

Enzyme cũng có thể hoạt động bên ngoài tế bào, chẳng hạn như các enzym tiêu hóa như lactose và sucrose, giúp tiêu hóa đường.

Một số enzyme yêu cầu những phân tử khác, chẳng hạn như vitamin hoặc khoáng chất, để phản ứng diễn ra.

các chức năng cơ thể phụ thuộc vào enzyme bao gồm: tiêu hóa, cung cấp năng lượng, máu đông, co cơ...

Thiếu hoặc không đúng chức năng của các enzyme này mang thể dẫn đến bệnh.

Tham khảo thêm sữa dành cho người nằm bệnh viện tốt nhất Maxvida tại: https://signutra.com.vn/maxvida-sua-...-benh-nam-vien

3. Hoạt động

Một số protein là kích thích tố, là sứ kém chất lượng hóa học hỗ trợ giao tiếp giữa các tế bào, mô và cơ quan của bạn.

Chúng được tạo ra và tiết ra bởi các mô hoặc tuyến nội tiết và sau đó được vận chuyển trong máu của bạn tới các mô hoặc cơ quan đích của chúng, nơi chúng liên kết sở hữu các thụ thể protein trên bề mặt tế bào.

Hormone với thể được nhóm thành ba loại chính:

Protein và peptide: Chúng được tạo ra từ những chuỗi axit amin, từ vài đến vài trăm.

Steroid: Chúng được làm từ cholesterol béo. Những hormone giới tính, testosterone và estrogen, dựa trên steroid.

Amin: Chúng được tạo ra từ các axit amin tryptophan hoặc tyrosine riêng lẻ, giúp tạo ra các hormone liên quan tới giấc ngủ và quá trình Bàn bạc chất.

Protein và polypeptide chiếm số đông nội tiết tố cơ thể của bạn.

Một số ví dụ bao gồm: Insulin: Tín hiệu cho sự hấp thu glucose hoặc đường vào tế bào. Glucagon: Tín hiệu phân hủy glucose dự trữ trong gan. HGH (hormone tăng trưởng của con người): Kích thích sự phát triển của các mô khác nhau, bao gồm cả xương. ADH (hormone chống bài niệu): Tín hiệu cho thận để tái hấp thu nước. ACTH (hormone adrenocorticotropic): Kích thích giải phóng cortisol, một chi tiết chính trong quá trình hiệp thương chất.

4. Sản xuất cấu trúc

Một số protein là sợi và chế tạo cho các tế bào và mô sở hữu độ cứng và cứng.

những protein này bao gồm keratin, collagen và elastin, giúp hình thành khung liên kết của một số cấu trúc nhất định trong cơ thể bạn.

Keratin là một protein cấu trúc được mua thấy trong da, tóc và móng tay của bạn.

Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn và là protein cấu trúc của xương, gân, dây chằng và da của bạn.

Elastin linh hoạt hơn vài trăm lần so với collagen. Độ đàn hồi cao của nó cho phép nhiều mô trong cơ thể bạn trở lại hình dạng ban đầu sau lúc kéo dài hoặc co bóp, chẳng hạn như tử cung, phổi và động mạch của bạn.

5. Duy trì độ pH phù hợp

Protein đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nồng độ axit và bazơ trong máu và các chất dịch cơ thể khác.

Sự cân bằng giữa axit và bazơ được đo bằng thang pH. Nó dao động từ 0 đến 14, có 0 là axit mạnh nhất, 7 trung tính và 14 kiềm nhất.

Ví dụ về giá trị pH của các chất rộng rãi bao gồm: pH 2: Axit dạ dày, pH 4: Nước ép cà chua, pH 5: Cà phê đen, pH 7,4: Máu người, pH 10: Sữa magie, pH 12: Nước xà phòng

Một loạt những hệ thống đệm cho phép chất lỏng cơ thể của bạn duy trì phạm vi pH bình thường.

Độ pH không đổi là cần thiết , vì ngay cả một thay đổi nhỏ về độ pH cũng có thể gây hại hoặc sở hữu tài năng gây tử vong.

Một phương pháp cơ thể bạn điều chỉnh pH là sở hữu protein. Một ví dụ là huyết sắc tố, một loại protein tạo bắt buộc những tế bào hồng cầu.

Hemoglobin liên kết một lượng nhỏ axit, giúp duy trì giá trị pH bình kém cỏi trong máu của bạn. Các hệ thống đệm khác trong cơ thể bạn bao gồm phốt phát và bicarbonate.

6. Cân bằng chất lỏng

Protein điều chỉnh các quá trình cơ thể để duy trì cân bằng chất lỏng. Albumin và globulin là những protein trong máu giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng của cơ thể bạn bằng phương pháp thu hút và giữ nước.

giả dụ bạn không ăn đủ protein, nồng độ albumin và globulin của bạn cuối cộng sẽ tránh.

vì vậy , các protein này không còn sở hữu thể giữ máu trong mạch máu của bạn và chất lỏng bị ép vào khoảng trống giữa những tế bào của bạn.

khi chất lỏng tiếp tục tích tụ trong các khoảng trống giữa các tế bào của bạn, sưng hoặc phù xảy ra, đặc biệt là ở vùng dạ dày.

Đây là một dạng suy dinh dưỡng protein nghiêm trọng được gọi là kwashiorkor phát triển khi một người tiêu thụ đủ lượng calo nhưng không tiêu thụ đủ protein. Kwashiorkor rất hiếm ở các khu vực phát triển trên thế giới và xảy ra kém cỏi xuyên hơn ở các khu vực đói.



7. Sức khỏe miễn dịch

Protein giúp hình thành các globulin miễn dịch, hoặc kháng thể, để chống lại nhiễm trùng.

Kháng thể là protein trong máu giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các kẻ xâm lăng mang hại như vi khuẩn và virus.

lúc các kẻ thôn tính nước không kể này xâm nhập vào những tế bào của bạn, cơ thể bạn sẽ tạo ra những kháng thể gắn thẻ chúng để dòng bỏ.

ví như không với các kháng thể này, vi khuẩn và vi rút sẽ tự do nhân lên và áp đảo cơ thể bạn có căn bệnh mà chúng gây ra.

Một lúc cơ thể bạn đã tạo ra kháng thể chống lại một mẫu vi khuẩn hoặc vi rút cụ thể, những tế bào của bạn không bao giờ quên bí quyết tạo ra chúng.

Điều này cho phép những kháng thể phản ứng thời gian nhanh vào lần tới lúc một tác nhân gây bệnh cụ thể xâm nhập cơ thể bạn.

do đó , cơ thể bạn phát triển năng lực miễn dịch chống lại những bệnh mà nó tiếp xúc.

8. Vận chuyển và lưu trữ những chất dinh dưỡng

Protein vận chuyển có các chất trong suốt cái máu của bạn - vào trong tế bào, ra khỏi tế bào hoặc trong tế bào.

những chất được vận chuyển bởi các protein này bao gồm các chất dinh dưỡng như vitamin hoặc khoáng chất, đường trong máu, cholesterol và oxy.

Ví dụ, huyết sắc tố là một loại protein mang oxy từ phổi đến các mô cơ thể. Chất vận chuyển glucose (GLUT) vận động glucose đến những tế bào của bạn, trong khi lipoprotein vận chuyển cholesterol và những chất béo khác trong máu của bạn.

Chất vận chuyển protein là đặc hiệu, sở hữu nghĩa là chúng sẽ chỉ liên kết mang các chất cụ thể. Nói bí quyết khác, một chất vận chuyển protein di chuyển glucose sẽ không vận động cholesterol.

Protein cũng mang vai trò lưu trữ. Ferritin là một protein lưu trữ lưu trữ sắt.

Một cái protein lưu trữ khác là casein, đây là protein chủ yếu đuối trong sữa giúp trẻ sơ sinh phát triển.



9. Phân phối năng lượng

Protein sở hữu thể chế tạo năng lượng cho cơ thể bạn. Protein chứa bốn calo mỗi gram, cùng một lượng năng lượng mà carbs cung cấp . Chất béo chế tạo nhiều năng lượng nhất, ở mức 9 calo mỗi gram. Tuy nhiên, điều cuối cộng mà cơ thể bạn muốn sử dụng cho năng lượng là protein vì chất dinh dưỡng quý giá này được ưa chuộng trên khắp cơ thể bạn.

Carbs và chất béo yêu thích hơn nhiều để phân phối năng lượng, vì cơ thể bạn duy trì dự trữ để tiêu dùng khiến cho nhiên liệu. Hơn nữa, họ đã chuyển hóa hiệu quả hơn so có protein.

Trên thực tế, protein sản xuất cho cơ thể bạn rất ít nhu cầu năng lượng trong những nếu bình kém.

Tuy nhiên, trong trạng thái nhịn ăn (18 giờ 48 giờ không ăn thức ăn), cơ thể bạn sẽ phá vỡ cơ xương để những axit amin sở hữu thể phân phối năng lượng cho bạn.

Cơ thể của bạn cũng tiêu dùng axit amin từ cơ xương bị phá vỡ ví như dự trữ carbohydrate phải chăng . Điều này có thể xảy ra sau lúc tập thể dục toàn diện hoặc giả dụ bạn không tiêu thụ đủ lượng calo nói chung.

Protein sở hữu phổ biến vai trò trong cơ thể bạn. Nó giúp sửa chữa và xây dựng các mô cơ thể của bạn, cho phép các phản ứng dàn xếp chất diễn ra và điều phối các chức năng cơ thể. Bên cạnh việc sản xuất cho cơ thể bạn một khung cấu trúc, protein còn duy trì cân bằng độ pH và chất lỏng yêu thích.

Cuối cộng, chúng giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ, vận chuyển và lưu trữ chất dinh dưỡng và sở hữu thể hoạt động như một nguồn năng lượng, trường hợp cần.

Nói chung, các chức năng này khiến cho protein trở thành một trong các chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sức khỏe của bạn.

Ngành hàng dinh dưỡng Signutra việt nam giới thiệu Sữa Maxvida™ là sữa bổ sung dinh dưỡng cân bằng cho người lớn để sống khỏe mỗi ngày. Sữa phân phối 32 dưỡng chất nhu yếu cùng hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5TM sở hữu chứa đạm kép chất lượng cao: gồm mang đạm đậu nành tinh chế (thương hiệu SUPRO®) và đạm sữa, chế tạo số đông toàn bộ acid amin nhu yếu cho cơ thể sở hữu năng lực hấp thu vào cơ thể cao nhất (PDCAAS = 1), giúp cải thiện khối cơ, mau hồi phục sức khỏe. Sữa Maxvida™ với đủ omega 3 và omega 6 phải chăng cho sức khỏe tim mạch. Thông tin chi tiết về Maxvida - sữa dinh dưỡng tốt nhất dành cho người già mời bạn xem ở đây .

Mỗi ngày uống 2 ly cung cấp đủ hàm lượng chất đạm cho cơ thể.