những gì bạn nên chú ý trong chế độ ăn uống của bạn sau khi phá thai? Đối có bạn nữ, loại người rất với hại cho cơ thể. Trong chế độ ăn uống, làm cho thế nào chúng ta mang thể ăn đủ chất dinh dưỡng?
Có thể bạn quan tâm:


Phá thai đề cập đến 1 thai kỳ khi bà bầu mang thai dưới 28 tuần và thai nhi dưới 1000g. Phá thai với thể được chia thành phá thai thiên nhiên và phá thai, và phá thai tự nhiên cũng bao gồm phá thai theo thói quen đặc biệt. Cho dù đó là phá thai tình cờ hay phá thai, tác động lên cơ thể phụ nữ là rất to.
Tôi nên chú ý điều gì sau khi ăn kiêng?
1. Trong vòng nửa tháng sau khi phá thai nhân tạo, protein nên được sản xuất 1,5 đến hai gram cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Bởi vậy, bạn với thể ăn phổ quát làm thịt gà, giết lợn, trứng, sữa và đậu, đậu và vân vân. Không những thế, để đảm bảo bổ sung đủ sắt để ngăn dự phòng thiếu máu sau phá thai.
hai, vì thân thể yếu, thường dễ đổ mồ hôi, nên bổ sung nước nên ít lần, ra mồ hôi nhiều vitamin tan trong nước, đặc biệt là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, bởi thế, nên ăn phổ thông rau, quả tươi. Điều này cũng giúp ngăn đề phòng táo bón.
3. Trên hạ tầng chế độ ăn thường ngày, hạn chế chất béo đúng bí quyết. Chất béo được kiểm soát khoảng 80 gram mỗi ngày trong 1 tuần sau khi phẫu thuật. Những người đã trải qua rối loàn, tránh những thực phẩm gây kích thích như hạt tiêu, rượu, giấm, hạt tiêu, gừng, vv các thực phẩm này sở hữu thể kích thích sự tắc nghẽn của những cơ quan tình dục và nâng cao lượng kinh nguyệt. Không những thế, giảm thiểu ăn thức ăn lạnh như cua, ốc và rái cá sông.
4, tránh ăn các thực phẩm gây kích thích, chả hạn như ớt, rượu, vv, các thực phẩm này với thể kích thích tắc nghẽn cơ quan sinh dục, tăng lưu lượng máu âm đạo. Kể nhở mạng lưới tuyến phố phục hồi chức năng: thời kì bổ sung sau lúc chiếc người phù hợp trong nửa tháng. Bình thường, cơ thể yếu, thân thể kém và mất máu cao. Thời gian bổ sung mang thể được kéo dài lúc thích hợp.
5, nên chú ý tăng cường dinh dưỡng, nên bổ sung rộng rãi thực phẩm cất protein chất lượng cao, sở hữu thể đóng vai trò tăng cường thể lực, nhưng cũng cần chăm chút đừng quá dầu mỡ, ảnh hưởng đến tiêu hóa và thu nạp thường ngày. Tại thời điểm này, điều đặc trưng cấm kỵ là ăn đồ thô, lạnh và cứng. Đặc thù chú ý tới thực tại là các thứ lấy ra khỏi tủ lạnh chẳng thể ăn lập tức, và nên ăn sau lúc hâm nóng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống nên tập hợp vào những điểm sau:
(1) Protein là thành phần quan trọng của kháng thể. Nếu lượng tiêu thụ ko đủ, sức đề kháng của cơ thể sẽ giảm. Trong vòng nửa tháng sau khi phá thai, protein nên được cung ứng có lượng 1,5 g tới hai g mỗi kg trọng lượng thân thể, và lượng hàng ngày là khoảng 100 g tới 150 g. Vì vậy, bạn với thể ăn phổ quát giết mổ gà, giết thịt lợn, trứng, sữa và đậu, đậu và vân vân.
(2) Sau phá thai nhân tạo, do cơ thể yếu nên thường dễ ra mồ hôi. Bởi thế, nên bổ sung một lượng nước nhỏ vài lần để giảm lượng nước bay hơi, mồ hôi chứa rộng rãi vitamin tan trong nước, đặc biệt là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, bởi vậy, nên ăn rộng rãi rau và trái cây tươi. Điều này cũng tốt cho việc ngăn phòng ngừa táo bón.