Trong cuộc sống hàng ngày với số đông thói quen vô tình gây hại cho lưng mà chúng ta không hay biết. Các lề thói xấu này sở hữu thể làm lưng bạn đau phổ biến hơn, lâu dần sẽ gây nên hiệu quả nghiêm trọng. Vậy các thói quen đấy là gì? Hãy cùng Phân tích ngay nhé!

Dùng máy tính trong thời gian dài

ví như bạn là dân văn phòng, thường xuyên ngồi máy tính quá lâu sẽ khiến cho cột sống phải chịu 1 áp lực lớn. Những khớp ít đi lại phát triển thành dễ lão hóa hơn. Để tránh những tác hại của việc ngồi máy tính quá lâu, bạn nên đổi thay tư thế ngồi máy tính thường xuyên, mang thể đứng lên thư giãn khoảng một 2 phút nhẹ nhàng cho xương khớp đỡ mỏi.

Đi giày gót quá cao

Đi giày cao gót quá cao buộc bạn phải cong lưng, gây áp lực lên những khớp xương, làm xương sống bị kéo căng, dẫn đến nguy cơ to gây đau lưng và thoái hóa xương sống. Do đó ví như phải có chúng chỉ mất khoảng dài, bạn nên chọn giày sở hữu độ cao phù hợp để vừa thoải mái chuyển di, vừa không gây hại cho lưng.



Xem thêm:


Căng thẳng, mệt mỏi

Stress cấp và kinh niên với thể trực tiếp gây đau lưng do những cơ liên tục bị căng ra. Nếu bạn bao tay quá lâu, những cơ sẽ ko được nới lỏng và gây đau hiểm nguy. Sở hữu tất cả cách để bạn giảm thiểu căng thẳng như ngồi thiền, tập thể dục hay ngâm mình trong bồn tắm có mùi hương dễ chịu

Sử dụng đệm cũ

Việc dùng đệm cũ chỉ mất khoảng quá lâu sẽ tác động xấu đến lưng của bạn. Bạn cần tiêu dùng và bảo quản đệm của mình đúng bí quyết để không khiến cho ảnh hưởng tới chất lượng đệm, giúp đệm được bền lâu. Ko nên tiêu dùng đệm quá cứng hoặc quá mềm, nó sở hữu thể gây võng cột sống. Hãy chọn loại đệm mang độ cứng phù hớp sở hữu thân thể của mình và giúp hỗ trợ cột sống để kiểm soát an ninh lưng lúc ngủ.

Đệm Xanh sẽ giới thiệu đến bạn đọc sản phẩm đệm Tempur sở hữu khả năng ủ ấp sát 1 cách thức xác thực trục đường nét thân thể, cùng lúc hỗ trợ xuất sắc ở phần đông các vị trí, trong khoảng đó ngăn chặn hiện trạng đau lưng và giúp kiểm soát an ninh cột sống cho người dùng. Cái đệm Tempur hoàn toàn an toàn cho sức khỏe sẽ đem đến cho bạn cảm giác thả sức nhất mang giấc ngủ trọn vẹn suốt đêm.