mỡ trong máu cao là nguyên nhân gây ra các biến chứng như xơ vữa động mạch, tắc huyết quản, gây suy tim, đột quỵ… nguy hiểm tới sức khỏe cũng như tính mệnh.

Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn gì?
bệnh máu nhiễm mỡ là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu, làm tăng nồng độ cholesterol, triglyceride trong cơ thể, bởi vì đó để trị căn bệnh này chúng ta chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống nhằm đưa các chỉ số trên về thông thường. Một vài nguyên tắc trong ăn uống nhưng người bệnh buộc phải nhớ sau đây.
1.Bổ sung thực phẩm hàm lượng cholesterol thấp
Rối loạn mỡ máu làm tăng nồng độ cholesterol, vậy việc trước tiên chúng ta cần làm chính là làm hạ nồng độ này xuống về tầm thường bằng cách thiết kế thực đơn ăn uống hàng ngày với các thực phẩm với hàm lượng cholesterol thấp. Đây là nguyên tắc khác biệt cấp thiết và quan yếu nhưng mà bạn cần nhớ. Một số loại thực phẩm ít cholesterol như các loại rau xanh, nấm hương, bí đỏ, ngũ cốc, đậu, lạc, …
2.Tránh các loại thức ăn giàu đạm
Các loại thức ăn giàu đạm như thịt chó sẽ khiến hệ tiêu hóa làm việc vất vả hơn đặc biệt người bệnh không nên ăn các loại thức ăn này vào buổi tối bởi nó sẽ khiến hàm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch từ đó gây hiện tượng xơ vữa động mạch nhanh hơn.
.Thực phẩm có công dụng giảm mỡ
Một số loại thực phẩm có tính năng giảm mỡ rất tốt cho thân thể và đặc biệt là người bệnh mỡ máu cao, máu nhiễm mỡ mà bạn cần biết đó là: gừng, sữa, nấm hương, hành tây, nấm mèo, trà xanh, baba…Hãy cho thêm các loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé.

Xem thêm: máu nhiễm mỡ điều trị như thế nào
4.Tránh xa các loại thức ăn giàu chất béo
Người mỡ máu cao cần hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu chất béo. Để giảm cholesterol trong máu, chế độ ăn hàng ngày chỉ cần cung cấp dưới 30% calo từ chất béo là được. Bởi vì đó hãy hạn chế hấp thu các loại mỡ động vật, kem sữa bò. Những thực phẩm này giàu chất béo no, dễ làm tắc động mạch, cách tốt nhất là hãy ăn nhiều giết mổ nạc, nếu ăn giết da cầm thì nên bỏ da.
5.Ẳn nhiều hoa quả
Hãy giảm thiểu lượng giết thịt cá, chất béo bằng cách xẻ sung nhiều rau xanh và hoa quả, nó không chỉ tốt cho sức khỏe, chữa trị bệnh nhưng mà còn làm đẹp da, làm lừ đừ quá trình lão hóa cơ thể cực kỳ tốt. Các loại trái cây như ổi, mận, cam, bưởi, táo lê…sẽ rất tốt cho những người bị mỡ trong máu cao. Các loại trái cây này sẽ làm tăng lượng chất xơ hòa tan đồng thời làm giảm lượng chất béo và cholesterol được kết nạp vào thân thể.
Bên trên là 5 lý lẽ trong ăn uống mà người bệnh máu nhiễm mỡ cần biết. Hãy xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học nhờ đó thân thể sẽ khỏe mạnh hơn, bệnh tật cũng sẽ tự động tránh xa.