Chăm sóc mẹ bầu 32 tuần thế nào cho đúng cách? nhanh nhất
Khi bước vào tuần thứ 32 thai kỳ,lúc này thai nhi có những bước phát triển mạnh cũng sẽ khiến cơ thể mẹ có rất nhiều thay đổi lớn.Vậy phải chăm sóc mẹ bầu 32 tuần như thế nào cho đúng cách,khoa học giúp mẹ hồi phục sức khoẻ,con được phát triển toàn diện.Hãy cũng tham khoả bài viết dưới đây nhé.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm dịch vụ Chăm sóc mẹ bầu toàn diện an toàn tốt nhất tại Green Field Spa, giúp mẹ bầu có những phương pháp chăm sóc bản thân thân tốt nhất trong quá trình thai nhi, đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé trong thời kì thai nhi phát triển tốt nhất.
Một số kiến thức khi bước vào tuần 32 mẹ bầu cần biết.
Khi bước vào tuần 32 của thai kỳ,không những cơ thể của thai nhi có nhiều sự thay đổi mà cơ thể gười mẹ cũng thay đổi theo.Điều này cũng kéo theo một số vấn đề trên cơ thể mẹ.Để có phương án chăm sóc mẹ bầu tuần 32 tốt nhất mẹ nên tham khảo và hiểu rõ những thay đổi ở cả mẹ và bé sau đây :
1. Sự thay đổi của cơ thể bé khi bước vào tuần 32 thai kỳ
Đến tuần 32,cơ thể bé gần như đã phát triển toàn diện đầy đủ tất cả các bộ phận trên cơ thể.Chỉ có phổi của bé sẽ trưởng thành ở các tuần tiếp theo của thai kỳ.Tay và chân của bé trong giai đạon này cũng sẽ phát triển tương xứng với vòng đầu.
Trong tuần 32 này,cân nặng ở mức trung bình của bé là khoảng 1,8 kg và chiều dài cơ thể sẽ đạt khoảng 41cm.Trong tuần này,vì bé phát triển lớn dần nên không gian của bé trong bụng mẹ bị thu hẹp lại,bé sẽ không hay quấy đạp mẹ như khoảng thời gian trước nhưng mẹ vẫn có thể cảm nhận được mọi chuyển động của bé.
>>> Bạn có thể xem thêm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh trọn gói an tòa tốt nhất tại Green field Spa, đem lại cho mẹ và bé những gì tốt nhất, chăm sóc bé yêu phát triển thể chất tinh thần tốt nhất, giúp mẹ sở hữu thân hình xinh xắn đảm bảo sức khỏe tốt nhất dành cho mẹ và bé
2. sự thay đổi ở cơ thể mẹ trong tuần 32
Vì thai nhi trong khoảng thời gian này lớn rất nhanh nên sẽ khiến bụng mẹ cũng lớn hơn rất nhiều.Chính vì vậy nên mọi sinh hoạt và di chuyển của mẹ bầu sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều
Những hoạt động hàng ngày của mẹ như dáng đi,tư thế ngồi và nằm ngủ của mẹ cũng sẽ thay đổi.Hơn nữa tình trạng tê tay,chân và nhiều vị trí khác cũng sẽ xuất hiện thường xuyên hơn.
Việc thai nhi đang dần lớn lên trong bụng mẹ sẽ gây chèn ép lên dạ dày và phổi khiến mẹ cảm thấy khó thở,ăn uống khó tiêu.Ngoài ra núm vú của mẹ bầu trong tuần 32 cũng sẽ to hơn và có màu sẫm hơn bình thường.
Dịch âm đạo của mẹ bầu cũng sẽ tiết ra nhiều hơn,vì vậy mẹ bầu cần làm vệ sinh sạch sẽ và nếu thấy có những điều bất thường như dịch âm đạo có mùi hôi hoặc ngứa thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám.
3. Một số điều lưu ý dành cho mẹ bầu 32 tuần
Trong khoảng thời gian này,bé có sự phát triển toàn diện,nếu trong khoảng thời gian này bé sinh non thì đã có khả năng phản xạ và điều khiển cơ thể.Tuy nhiên,bé sinh non sẽ tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ có hại cho sức khoẻ của bé.Vậy nên mẹ bầu tuần 32 cần lưu ý một số dấu hiệu cảmn báo sinh non sau đây :
• Mẹ luôn có cảm giác khu vực bụng trước căng thành từng cơn và đau bụng
• Dịch âm đạo tiết ra một cách bất thường và có lẫn máu,dịch lỏng
• Những cơn co thắt thường xuyên và diễn ra trong khoảng thời gian dài kết hợp với việc đau bụng và căng cứng bụng
• Ngoài ra nếu mẹ gặp các tình trạng như đau đầu,sốt,kiệt sức hay khó thở tức ngực cũng nên đến gặp bác sĩ ngay.
Cách chăm sóc mẹ bầu 32 tuần
Càng về những tuần cuối của thai kỳ,mẹ bầu càng cần phải được chăm sóc kỹ lưỡng để chuẩn bị cả về tâm lý lẫn năng lượng để chào đón bé yêu.Sau đây là một vài điều cần chú ý khi chăm sóc mẹ bầu 32 tuần được đúng cách nhất,
1. Dinh dưỡng cho mẹ bầu 32 tuần
Bên cạch một số kiến thức mẹ bầu cần biết thì dinh dưỡng cho người mẹ ở tuần 32 cũng là một trong số vấn đề được quan tâm hàng đầu.Bởi vì dinh dưỡng đầy đủ rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và đem lại sức khoẻ tốt nhất cho người mẹ đáp ứng cho lần sinh nở sắp tới.
Một số nguồn thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu cần tham khảo :
• Mẹ hãy bổ xung chất đạm cho cơ thể để thai nhi có thể phát triển và tăng cân nhanh chóng.Những thực phẩm giàu chất đạm mẹ bầu cần nạp cho cơ thể như cá,trứng,bơ, đậu…Đặc biệt khi đang ở tuần 32 thai kỳ,mẹ bầu cần cung cấp khoảng 75-100 gram chất đạm mỗi ngày
• Chất béo rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé,giúp bé thông minh hơn.Chính vì vậy mẹ cần cung cấp chất béo cho cơ thể,mẹ nên ưu tiên các chất béo không no,và các acid béo Omega-3 có trong cá thu,cá hồi…
>>> Theo: Chăm sóc mẹ bầu 32 tuần thế nào cho đúng cách ? xem ngay để biết đầy đủ thông tin bài viết trên giúp mẹ bầu có thể chăm sóc bản thân tốt nhất, giúp bé yêu phát triển tốt nhất.
